En el budismo tibetano, Ngöndro es la base o práctica introductoria del Vajrayana (Tantra) y el Dzogchen. En tibetano, la palabra «ngöndro» significa «lo que precede» o «práctica preparatoria». No se trata solo de un paso preliminar, sino de un camino completo y profundo para purificar la mente y alcanzar la iluminación espiritual.
Esta práctica se realiza bajo la guía de un gurú tibetano cualificado (Lama) para preparar al practicante para prácticas tántricas superiores. La práctica de Ngondro se divide principalmente en dos partes:
1. Preliminares exteriores
La meditación profunda o contemplación se realiza sobre 4 temas para liberar la mente de las ilusiones mundanas y guiarla hacia la espiritualidad:
- La preciosa vida humana: El nacimiento humano es extremadamente raro y la mejor oportunidad para el crecimiento espiritual.
- Impermanencia y muerte: Todo en este mundo es cambiante y la muerte es segura.
- Ley de la acción (Karma): Toda acción tiene consecuencias específicas, buenas o malas.
- El dolor de este mundo: Este mundo cíclico de nacimiento y muerte está lleno de dolor e imperfección.
2. Preliminares internos
Este es un proceso de purificación psicológica y física muy poderoso, donde cada ejercicio generalmente debe completarse 1.11.111 veces (ciento once mil):
- Refugio y postraciones: Entrega total al Buda, al Dharma y a la Sangha (Triratna) y postraciones repetidas para eliminar el ego.
- Despertar la Bodhicitta: Crear un fuerte deseo de alcanzar la Budeidad para el beneficio de todos los seres del mundo, así como para la propia liberación.
- Purificación de Vajrasattva: Recita y medita en el mantra de Vajrasattva de 100 sílabas para eliminar la negatividad de la mente y el mal karma del pasado.
- Ofrenda Mandala: Crear una mentalidad de sacrificio y generosidad dedicando imaginativamente todos los bellos elementos del universo a Buda y a los Gurús.
- Guru Yoga: Esta es la parte más importante de Ngondro, donde el asceta fusiona su mente con la sabiduría del Gurú y la conciencia del Buda, y recibe bendiciones directas.
¿Por qué es necesaria la guía de un Gurú?
Ngondro Sadhana es una práctica tántrica muy secreta y poderosa. Si se practica incorrectamente, puede causar daño físico o mental. Por lo tanto, según la tradición del budismo tibetano, es obligatorio recibir la iniciación directa (Empoderamiento), la transmisión oral de mantras (Lung) y la guía adecuada (Tri) de un gurú
